Strong Nation™
以前所未有的方式燃烧卡路里、增强肌肉。这是一项革命性的45分钟高强度全身训练，无需器械，每个有氧和力量动作都与音乐同步。你不必数次数，而是跟随节拍训练，挑战极限、燃烧卡路里，快速实现全身蜕变。
周一12:00–12:45
我们的课程
动起来。进步。 闪耀。
Bootcamp
功能性循环训练，在各个站点之间轮换，使用或不使用器械。适合所有健身水平。这是一项结合无氧、心肺和力量练习的全面训练 — 以腹肌燃烧收尾。
周三12:00–12:45
Zumba®
让自己沉浸在 Zumba® 的活力节奏中！随着动感音乐，完成主要受拉丁舞和有氧操启发的编舞。Zumba® 锻炼心肺耐力并塑造身形 — 在欢乐的氛围中高效健身。
周四12:00–12:45
私人训练
60分钟一对一私人订制训练，根据每位客户的需求和目标量身定制。可提供营养和训练计划。
周一至周五预约制
Joanie
Roussy.
资质认证
- Strong Nation™、Zumba®、Zumbini®、CIRCL Mobility™ 认证教练
- 私人教练
- Shinkyokushin Karaté Île-des-Soeurs 学校负责人
- 新极真会黑带
- NOOM 认证教练
课程安排
课程时间表
| JourDay | HeureTime | CoursClass |
|---|---|---|
| LundiMonday | 12h00 – 13h00 | Strong Nation™Strong Nation™ |
| MercrediWednesday | 12h00 – 13h00 | BootcampBootcamp |
| JeudiThursday | 12h00 – 13h00 | Zumba®Zumba® |
| Lundi au vendrediMonday to Friday | Sur demande / On request | Entraînement privéPrivate training |
与 Joanie Roussy 一起
免费体验课
留下您的联系方式，Joanie 会与您联系并说明后续安排。
申请免费体验周：在同一周内试上 Strong Nation™、Bootcamp和 Zumba®。无需任何经验。可以全部体验，也可以只选您感兴趣的一门。
- Lundi, mercredi et jeudiMonday, Wednesday and Thursday
- 午间
12:00 – 13:00
承自道场的力量
承袭新极真会的纪律与严谨，我们创立了一套以动作改变身体、心志与生活的方法。