Nos cours
Un entraînement haute intensité de 45 minutes pour tout le corps, sans équipement, où chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la musique. Au lieu de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme et repoussez vos limites.
Lundis12h00 – 13h00
Circuit d'exercices fonctionnels où vous passerez de station en station, avec et sans équipement. Pour tous les niveaux de forme physique. Entraînement complet composé d'exercices anaérobiques, cardiovasculaires et musculaires — en terminant avec des Abdos Burner.
Mercredis12h00 – 13h00
Laissez-vous entraîner par le rythme effréné de la Zumba® ! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées majoritairement des danses latines et de l'aérobie. La Zumba® cible l'endurance cardiorespiratoire tout en tonifiant le corps — un entraînement efficace, dans une ambiance festive.
Jeudis12h00 – 13h00
Entraînement privé et personnalisé de 60 minutes en fonction des besoins et objectifs de mes clients. Possibilité d'un plan d'entraînement.
Lundi au vendrediSur demande
Joanie
Certifications
Prochaines séances
| JourDay | HeureTime | CoursClass |
|---|---|---|
| LundiMonday | 12h00 – 13h00 | Strong Nation™Strong Nation™ |
| MercrediWednesday | 12h00 – 13h00 | Entraînement en circuit Circuit training |
| JeudiThursday | 12h00 – 13h00 | Zumba®Zumba® |
| Lundi au vendrediMonday to Friday | Sur demande / On request | Entraînement privéPrivate training |
Avec Joanie Roussy
Dites-nous qui vous êtes. Joanie vous répond et vous explique la suite.
Demande pour une semaine d'essai gratuite : essayez Strong Nation™, Bootcamp et Zumba® dans la même semaine. Aucune expérience n'est nécessaire. Vous pouvez tous les essayer, ou seulement celui qui vous intéresse.
Héritiers de la discipline et de la rigueur du Shinkyokushin, nous avons créé une méthode où le mouvement transforme le corps, l'esprit et la vie.
Tapez au moins deux lettres. Les flèches parcourent les suggestions, Entrée ouvre le guide choisi, Échap ferme le panneau.
